Esta es la confesión de Usher: Él dice ‘¡Sí!’ a comer todos los días, excepto los miércoles.
“Ayuno, no por motivos religiosos, sino porque es algo que practicaba mi abuela”, compartió Usher, de 45 años, con WSJ. Magazine en una entrevista publicada el lunes 17 de junio. “Ayuno los miércoles. Normalmente intento comenzar alrededor de las 11 p.m. del día anterior, y luego paso todo el día del miércoles solo bebiendo agua”.
Los días que puede y está dispuesto a consumir alimentos, comienza disfrutando de una buena bebida. Algunas mañanas se deleita con un martini de café, otros días empiezan con jugo de apio.
“He estado haciendo esta mezcla de limón, jengibre, agua y pimienta cayena”, agregó al enumerar sus bebidas favoritas. “La bebo caliente”, expresó.
Cuando es hora del desayuno, el cantante de ‘DJ Got Us Fallin’ In Love’ se dirige a la cocina para preparar unos huevos revueltos con queso. Pero antes de dar su primer bocado, Usher reveló: “No me gusta desayunar antes de haber hecho ejercicio: dar un paseo, estirarme o hacer yoga, sentarme al sol y elevar los niveles de calor natural de mi cuerpo. Después de eso como”.
Su rutina parece estar funcionando. En su actuación del show de medio tiempo del Super Bowl en febrero, el ganador del Grammy impresionó al público con su resistencia física y momentos sin camisa. Más tarde lo llamó los “15 minutos más difíciles” de su vida.
En solo unos pocos meses, Usher comenzará una nueva gira de su noveno álbum de estudio, Coming Home.
Ya sea que esté ensayando en Atlanta o en su otra ciudad de residencia, Las Vegas, Usher hace del ejercicio una prioridad en su apretada agenda.
“Normalmente, mi régimen de entrenamiento comienza con caminar o con ciertas activaciones de rodilla y caminar hacia atrás, algo que hago para involucrar mis cuádriceps, mis rodillas y glúteos”, comentó. “Aparte de eso, nadar y andar en bicicleta es algo bueno para activarme. Levantar pesas es algo que no hago”.
Sin importar dónde se encuentren sus fans en su propio viaje de fitness, Usher también compartió una práctica de bienestar que intenta usar cada mañana. Antes de que comience el caos del día, el artista se toma un momento para disfrutar de la paz y tranquilidad de su entorno.
“Intento despertarme lo suficientemente temprano para tener un momento de reflexión”, explicó. “Algunos días puedo leer para estimular mi mente. Puedo sentarme en silencio y meditar”, añadió.
